Oenobiol, O'day Life

Những ngày đông lạnh, các nàng có xu hướng béo lên, cơ thể tích mỡ giữ nhiệt chịu rét. Những bận rộn lo toan dịp cuối năm cũng khiến các nàng quên bẵng vòng eo đang phình to. Thế nên, đến gần những ngày quan trọng, nhiều chị em phát hoảng khi thấy thân hình mình trong gương ngày càng mất dần những đường cong quyến rũ, cơ thể nặng nề làm mất cả dáng vóc mình hạc xương mai.





nha thuoc



C 1. Chia nhỏ bữa ăn để giảm cân:


Ăn một bữa quá nhiều không bao giờ là một ý kiến hay, bởi cơ thể của bạn chỉ có thể tiêu thụ hết một lượng thức ăn nhất định, điều này còn phụ thuộc vào các hoạt ng của bạn. Thu nạp một lượng lớn thức ăn trong khi ít vận ng, bạn sẽ rất dễ tăng cân vì quá trình trao đổi chất kém. Khi đó, cơ thể sẽ tích trữ phần thừa còn lại bằng cách chuyển hóa thành mỡ.

Tuy nhiên, chỉ ăn một bữa mỗi ngày hoặc chẳng ăn gì cả cũng không phải là giải pháp chống béo phì hiệu quả. Sự mất cân bằng khi dung nạp thức ăn vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa, không tốt cho cơ thể. Ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và không quá no là một bí quyết cơ bản trong việc giữ gìn vóc dáng. Việc chia thành nhiều bữa nhỏ sẽ không làm bạn quá đói mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.

2. 2. Hãy uống thật nhiều nước

Uống nhiều nước giúp bạn khỏe mạnh và giữ nước cho cơ thể, đồng thời làm cho da bạn đẹp hơn, căng mọng hơn và nhìn trẻ trung hơn

Uống nhiều nước để có được một làn da mịn màng, một vóc dáng cân đối là nguyên tắc không thể thiếu vào bất cứ mùa nào, nhất là mùa đông bởi vào mùa đông những đợt gió lạnh sẽ làm da bạn khô ráp, đôi môi trở nên nứt nẻ và mái tóc xơ cứng hẳn đi. Nước là thành phần thiết yếu đối với sức khỏe vì nó có chức năng vận chuyển vitamin và các dưỡng chất đến từng tế bào, loại bỏ những c tố gây hại cho cơ thế, nhất là c tố chì, hỗ trợ đắc lực cho việc tiêu hóa và giúp bạn luôn được tỉnh táo. Hãy đảm bảo cung cấp cho cơ thể ít nhất từ 2-3 lít nước mỗi ngày bởi một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc không thể thiếu đi một lượng nước cần thiết.

3. Tập thể dục:

Vận ng cơ thể là một phần quan trọng trong việc giảm cân. Hãy năng ng hơn trong các hoạt ng hàng ngày và tranh thủ tập thể dục khi có thể. Các hoạt ng thể chất đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của bạn và đốt cháy năng lượng thừa trong cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là muốn thon thả lại, hãy tích cực tập luyện.

Đi bộ thường là lựa chọn đầu tiên của những người béo muốn giảm cân và nó sẽ càng hiệu quả hơn khi bạn có một kế hoạch đi bộ và ăn uống hợp lý: Cứ mỗi 30 phút đi bộ, bạn sẽ đốt cháy được 60 kcal. Nếu giữ được thói quen đi bộ trong thời gian dài, phần mỡ thừa trên cơ thể bạn sẽ dần tiêu hao, các bắp thịt sẽ trở nên săn chắc, hình dáng cơ thể sẽ gọn gàng hơn. Ngoài ra, xu hướng hay bị viêm khớp, đau khớp ở người béo cũng được cải thiện đáng kể.

Hãy làm điều đó thật vui vẻ cho chính bản thân bạn. Một khi tập luyện thể dục giống như việc vặt thường ngày, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống trông thấy.

4. Bổ sung tinh chất trà xanh trong khẩu phần ăn uống hàng ngày:

Những tinh chất có trong trà xanh còn có tác dụng không nhỏ trong việc đốt cháy mỡ thừa giúp 3 vòng trở nên cân đối

Cùng với tác dụng ngăn chặn và chữa trị nhiều loại bệnh như: ung thư, tiểu đường, răng miệng… những tinh chất có trong trà xanh còn có tác dụng không nhỏ trong việc đốt cháy mỡ thừa giúp 3 vòng trở nên cân đối một cách duyên dáng. Chính vì vậy hãy thay đổi thói quen từ ngay bây giờ bằng cách bổ sung trà xanh trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của bạn.

Đầu tiên, thay vì uống cà phê vào mỗi buổi sáng bạn hãy uống 1 cốc trà nóng sẽ giúp bạn tiêu hao 100 đơn vị calo. Theo kết quả từ một công trình nghiên cứu, việc mỗi sáng uống 2 cốc cà phê trong vòng 1 tháng bạn chỉ giảm được mức khối lượng bằng 70% so với khi uống trà xanh chưa kể những tác dụng ngoài ý muốn vì sự lạm dụng cà phê của bạn.

Tiếp đến, hãy bổ sung những tinh chất trà xanh từ mỹ phẩm dinh dưỡng dạng uống Oenobiol Topslim. Nếu như phụ nữ Nhật coi trà xanh như thức uống dưỡng da phổ biến mọi thời đại thì phụ nữ Pháp dùng Topslim như một bí quyết để luôn giữ được vóc dáng thanh tao và quyến rũ điển hình. Bằng việc pha 1 gói Oenobiol Topslim với 1,5l nước/ngày, kết hợp với vị dâu rất dễ uống sẽ giúp bạn bổ sung đáng kể lượng nước cho những ngày đông.



Với Topslim sau 3 tháng, bạn sẽ tự tin với một vóc dáng đẹp, thỏa sức xúng xính áo quần thời trang và niềm đam mê shopping bất tận.

Vậy còn chờ gì nữa mà không thay đổi thói quen để có được một vóc dáng hoàn hảo trong ngày Noel. Để với bạn, Noel năm nay trở nên thú vị và trọn vẹn hơn.